如何预防男性精神性阳痿呢-

如何预防男性精神性阳痿?相信这是较多男性都想看的，下面就是专家对预防精神性阳痿的具体讲解，一起来看看吧。

精神性阳痿的预防措施：

1.节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫造成精神疲乏，是造成阳痉、早泄的重要因素，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

2.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

龟头炎.消除心理要素：要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

阳痿加重影响着男性的身心和心理健康，也影响了家庭的和睦。诱发阳痿的原因有较多种，平时做好对阳痿的预防很重要，以下是阳痿的有效预防方式的具体讲解：

1、消除心理要素。

要对阳痿有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2重视饮食调理。

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。这是阳痿的有效预防方式之一。

以上就是精神性阳痿的预防措施，希望对您有所帮助，要是您对精神性阳痿的预防还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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