Lancet: 青少年久坐不运动较易抑郁

特罗斯季亚涅齐子刊发表的普林斯顿大学的一项前瞻性队列深入研究数据查看，少年儿童久坐、不排球比赛减小忧郁症症风险。 该深入研究还发现，任何能提高坐着的星期的社交活动都有利于潜意识健康，提高忧郁症。 深入研究分析了4257名少年儿童的数据，这些孩子在12岁、14岁和16岁的时候，戴着加快唯，在将近3天的星期里他们将近10个全程。随访6年。 加快唯实证记录佩戴者是否准备透过轻度社交活动（包括海边或特别喜欢如伴奏键盘乐器或版画），是否准备透过中度至体强力社交活动（如跑步或骑自行车），或者是否久坐。 深入深入研究引入临床研究问卷的形式调查这些孩子的忧郁症症圆锥形，如情绪低落、愉悦感失掉、注意强力不集中于等。 深入研究数据显示，从12到16岁整个少年儿童时期，小孩子的相比较强力社交活动提高，主要是轻体强力社交活动提高（从高达5个半全程提高到4个全程），而久坐星期减小，从高达7全程10分钟减小到8全程43分钟）。 深入研究其他部门发现，在12岁、14岁和16岁时，每天每减小1个全程的久坐星期，到18岁时忧郁症评分分别减小11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个年龄段都有很长星期坐着的人在18岁时的忧郁症投篮高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每减小1个全程的轻度体强力社交活动，则18岁时的忧郁症投篮分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 深入深入研究分析，体强力社交活动可能通过多种社会潜意识和病理学机制影响忧郁症症圆锥形，如刺激与忧郁症有关的大脑区域内的神经可塑性、减轻炎症或提升同样自尊感。 原始出处：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.